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钟南山:人的寿命应该大于100岁!这两句劝告,大家都该听听

北方头条

提起钟南山院士,相信大家都不会陌生。但是仅仅从外貌来看,谁能相信钟南山已经超过了80岁高龄呢,他不仅体格非常强健,而且容光焕发、声音洪亮,恐怕很多年轻小伙子都比不过钟南山的体格。QWi北方热点_热点头条新闻

而大半辈子从医的钟南山院士也是认为,人的自然寿命有三种推算方式,根据生长期推算、性成熟期推算和细胞分裂指数推算。无论使用哪种推算方式,人的自然寿命都应该超过100岁。QWi北方热点_热点头条新闻

可是我们都知道,现在90岁以上高龄的老人都不多,更何况是活到超过100岁呢?这样的高龄老人确实比较少见。 所以对于养生,钟南山对大家一直有两句劝告,我们都该好好听听。QWi北方热点_热点头条新闻

钟南山院士拥有如此强健的体格,首先离不开的就是体育锻炼,面对很多媒体对健康秘诀的采访,钟南山都是直言不讳“运动对我保持身体健康起到了关键性的作用。”QWi北方热点_热点头条新闻

很多人都知道钟南山是一个伟大的医生,但很少有人知道他其实也是一个非常优秀的运动员。在1959年的时候,钟南山就参加了第一届中国运动会,并且他居然以54.2秒的成绩打破了全国400米栏项目的历史纪录。QWi北方热点_热点头条新闻

而后来在繁忙的工作中,钟南山也没有放弃自己锻炼的好习惯,即便是在最忙的时候,他也会抽出时间来锻炼,并且在家中就有自己的“健身房”。QWi北方热点_热点头条新闻

除了锻炼,钟南山的第二句告诫就是“要有一个健康的饮食。”QWi北方热点_热点头条新闻

这句话听起来简单,但现在的年轻人很少有人能做到的,每天不是暴饮暴食就是忘了吃饭的时间。早上为了赶时间上班,一般都是囫囵吞枣一般将早餐咽下去,对肠胃造成损伤。而中午吃完饭也是立马坐下来工作或者玩游戏、看电视,对消化也很不利。晚上则投入到美食的怀抱中,各种暴饮暴食,殊不知晚上的进食不应过度。QWi北方热点_热点头条新闻

钟南山分析了《柳叶刀》上的一篇论文后指出,不当的饮食习惯对健康危害颇大,严重的可以致残甚至致死QWi北方热点_热点头条新闻

不会好好吃饭,成了现代人的一大痛点,但是很多人却根本还没有意识到这个问题!QWi北方热点_热点头条新闻

坚持锻炼,保持良好的饮食习惯,这才是养生最基本的两点。钟南山的劝告,大家确实都应该好好听听。QWi北方热点_热点头条新闻

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