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隔三差五吃这菜,排出体内宿便促消化,多吃肤质不粗糙,味道鲜美

懂你生活小心思

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说到便秘,相信很多人都有过这样的情况,主要原因是因为饮食上不够注意,吃的不合适或是过于油腻,或是总吃一些不易消化的食物, 引起肠胃的不适,所以很容易引起便秘。虽然便秘不是什么大病,但是长期便秘,造成体内毒素和垃圾无法。fuP北方热点_热点头条新闻

隔三差五吃这菜,排出体内宿便促消化,多吃肤质不粗糙,味道鲜美!它就是杏鲍菇了,它是可以提高免疫力的食物。免疫力增加了,体质增强了,小伙伴们也不容易感冒啦。这菜吃起来菌肉肥厚,质地脆嫩,味道很鲜美,而且还有鲍鱼的口感,绝对是秋天最适合的菜喜欢的小伙伴一起来试试吧!fuP北方热点_热点头条新闻

杏鲍菇火腿风味拌面fuP北方热点_热点头条新闻

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配料:fuP北方热点_热点头条新闻

杏鲍菇 1个、芥末青瓜蓉 1勺、四季豆 1把、火腿肠 1根、香菜 1根、香菜 半根、新鲜面条 200克、鸡精 1克、生抽 1勺、花生油 20克、精盐 适量fuP北方热点_热点头条新闻

烹饪步骤:fuP北方热点_热点头条新闻

1.首先备齐所有的食材。fuP北方热点_热点头条新闻

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2.四季豆去筋膜后洗净切小丁,杏鲍菇洗净后切小丁。fuP北方热点_热点头条新闻

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3.火腿肠去外皮后切小丁,小葱切碎。fuP北方热点_热点头条新闻

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4.锅中倒入花生油烧热,爆香葱花后放入火腿丁翻炒均匀。fuP北方热点_热点头条新闻

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5.加入杏鲍菇丁继续翻炒。fuP北方热点_热点头条新闻

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6.加入生抽调味调色。fuP北方热点_热点头条新闻

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7.大火翻炒至所有的食材混合均匀。fuP北方热点_热点头条新闻

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8.加入切丁的四季豆继续翻炒。fuP北方热点_热点头条新闻

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9.看见四季豆变色,加入适量的盐调味。fuP北方热点_热点头条新闻

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10.再加入鸡精。fuP北方热点_热点头条新闻

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11.锅中倒入少许清水,盖上锅盖小火煮至。fuP北方热点_热点头条新闻

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12.锅中汤汁快收干的时候,撒上香菜段即可。fuP北方热点_热点头条新闻

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13.面条煮熟捞入碗中。fuP北方热点_热点头条新闻

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14.上面浇上煮好的浇头,再挖一勺芥末青瓜蓉即可享用。fuP北方热点_热点头条新闻

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烹饪小贴士:fuP北方热点_热点头条新闻

如何挑选杏鲍菇fuP北方热点_热点头条新闻

1、菌盖: 菌盖为圆碟状,表面应有丝状光泽,平滑、干燥、再看菌盖是否开了,菌盖如果开了,代表采摘迟了,孢子都已经开了,其营养就大大的降低了。直径以3厘米左右为佳,这样的杏鲍菇口感最好。fuP北方热点_热点头条新闻

2、菌褶: 菌褶应排列密集,颜色应呈乳白色,边缘及两侧平,有小菌褶。fuP北方热点_热点头条新闻

3、菌柄: 先看表面的纤维,过粗代表其太老了,过细则代表太嫩而少了咬劲,熟度以七分熟的恰好,菌柄10厘米左右为佳,最后看颜色,色泽乳白光滑,肉质肥厚。fuP北方热点_热点头条新闻

你喜欢这道菜吗?喜欢美食做法就动手与家人品尝吧,喜欢请点击订阅、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。亲亲们看中了,想尝试一番的,制作的过程中有任何疑问,都可随时给小编留言哟!本期小编就为大家分享到这里啦,每日美食招就在——懂你生活小心思。fuP北方热点_热点头条新闻

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